便秘はどーすればいいの？
よく言うのが運動と食物繊維を多くとる！ですよね。
でも小さい時からスイミング・陸上・バスケットボールと、ずっとハードな運動をしていたのに子供の時から便秘なので、ぶっちゃけ運動は私はあまり効果があると感じません！笑
もちろん運動で改善される方もたくさんいらっしゃるでしょうから、個人差ですけどね(*^^*)
自分が便秘と知ってから、私は運動以外のものに重きをおいて対策してました。実際当時運動は部活動などでたくさんしてましたしね！食物繊維とりまくってたんですが、そちらも私には効果があまり見られず…
どうやら私の相手はものすごい手強いやつのようですw
結局10年くらい色んな便秘薬をジプシーしてましたよ～
市販のお薬から、漢方系のお茶などなど。
1番長いお付き合いだったのがセンナ茶！お茶作るの面倒だったので、粉をそのまま水で流し込むという荒業でw
センナ茶は効きましたねー！量を間違えるととんでもない腹痛に襲われますが、お腹がペタンコになるので、当時はそのペタンコさに魅了されw使い続けていました。
だってペタンコお腹がいいもん！に1 !
でも小さい時からスイミング・陸上・バスケットボールと、ずっとハードな運動をしていたのに子供の時から便秘なので、ぶっちゃけ運動は私はあまり効果があると感じません！笑
もちろん運動で改善される方もたくさんいらっしゃるでしょうから、個人差ですけどね(*^^*)
自分が便秘と知ってから、私は運動以外のものに重きをおいて対策してました。実際当時運動は部活動などでたくさんしてましたしね！食物繊維とりまくってたんですが、そちらも私には効果があまり見られず…
どうやら私の相手はものすごい手強いやつのようですw
結局10年くらい色んな便秘薬をジプシーしてましたよ～
市販のお薬から、漢方系のお茶などなど。
1番長いお付き合いだったのがセンナ茶！お茶作るの面倒だったので、粉をそのまま水で流し込むという荒業でw
センナ茶は効きましたねー！量を間違えるととんでもない腹痛に襲われますが、お腹がペタンコになるので、当時はそのペタンコさに魅了されw使い続けていました。
だってペタンコお腹がいいもん！に1 !
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